Theo thời gian và tuổi tác bộ ngực của bạn càng ngày càng “xuống cấp” nhất là sau khi sinh con. Vậy bạn nên làm gì để ngăn cản cơ địa ngực chảy xệ?
1. Luôn giữ cân nặng
Bạn nên biết ngực được hình thành từ các mô mỡ, cho nên sự tăng hay sụt giảm của cân nặng tác động tốt hơn hết đến kích cỡ ngực của bạn. Việc giảm cân đột ngột khiến ngực của bạn sẽ bị nhăn nheo, chảy xệ và khó hồi phục. (Xem thêm: giá nâng ngực nội soi)
Nếu bạn đang mắc phải lỗi tăng cân rồi lại giảm cân đột ngột sẽ không có lợi cho sức khỏe cũng như nét mặt của bạn, do đó cách tốt nhất là để yên cân nặng của mình hoặc giảm cân một cách từ từ. Khi bạn tăng hay giảm cân thì một phần mỡ ở ngực cũng thay đổi theo dẫn tới vòng ngực thay đổi.
2. Massage ngực thường xuyên
Đây là cách hiệu quả để bạn chống lại tình trạng ngực chảy xệ. Massage có kết quả phóng thích các chất ứ đọng trong ngực song song giúp chỉnh dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn hơn. Tuy nhiên, bạn cần massage đúng cách nhé: massage theo vòng tròn, chiều kim đồn hồ và đầy ngực lên trên, không massage miết ngực xuống phía dưới sẽ phản kết quả.
3. Năng tập thể dục
Một số môn thể dục có thể tăng độ săn chắc cho bầu ngực của bạn, đó là tập tạ và hít đất. Bạn xin mời chọn lựa 1 trong 2 cách này thích hợp với từng thể trang của mình để thường xuyên tập luyện.
+ Hít đất hay chống đẩy 1 bài tập thoải mái để làm khỏe phần thân trên của bạn. Không những thế, bài tập này còn giúp bầu ngực bị trở thành rắn chắc và có nhựa sống hơn. Nếu không chống đẩy quen, bạn sẽ thấy khó khăn vì thế hãy thật tuyệt vời trước khi tập và có thể chống đầu gối xuống để có thêm lực. ( Xem thêm: nâng ngực nội soi có nguy hiểm không )
+ Một trong số các bài tập tạ bạn có thể thử để vòng 1 đẹp hơn như dùng hai quả tạ có cân nặng khoảng từ nửa cân tới hai cân rưỡi. Nắm hai quả tạ trên tay và xuôi dọc thân thể. Tiếp theo, từ từ nâng quả tạ lên hai bên giống như bạn là một con chim đang vẫy cánh. Bài tập này giúp xây dựng cơ ở một vài khu vực bên dưới bầu ngực giúp tăng độ săn chắc cho bầu ngực.
4. Tắm gương sen
Trong thời đương đại, những tia nước mạnh từ vòi tắm hoa sen có thể giúp cơ thể được massage một cách nhẹ nhõm. Ngoài tốt cho làn da trên thân thể, vòi sen còn xin hãy dùng massage da mặt, tẩy sạch bụi bẩn và xoa bóp nhẹ nhàng giúp khuân mặt được tươi sáng và săn chắc hơn.
Đặc biệt với việc tắm bằng vòi sen còn được coi là 1 giải pháp có công dụng Khi mong muốn sử dụng khuôn ngực thanh xuân. Cách đơn giản chỉ là hãy để cho tia nước mát phun mạnh lên bầu ngực và massage thật nhẹ nhõm quanh bầu ngực, giúp cho các cơ nâng ngực mạnh hơn nên khuôn ngực sẽ trông săn chắc hơn, gọn gàng hơn.
Với 4 cách phâu thuât , chị em hãy kết hợp áp dụng để được bầu ngực săn chắc lâu dài. Không những những nữ giới sau sinh mới bị ngực chảy xệ mà ngay cả những người chưa có gia đình cũng gặp phải trường hợp này. Đối với những người ngực chảy xệ quá nhiều, chẳng thể nào khắc phục được bằng các phương thức tự nhiên, nên chọn lựa phương pháp nâng ngực chảy xệ bằng công nghệ hiện đại. Hiện nay phương pháp treo ngực sa trễ được coi là giải pháp tác dụng tốt giúp bầu ngực trở nên săn chắc nhanh chóng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét